{"id":3800,"date":"2026-07-21T08:35:54","date_gmt":"2026-07-21T08:35:54","guid":{"rendered":"http:\/\/familianova.net\/?p=3800"},"modified":"2026-07-22T10:00:33","modified_gmt":"2026-07-22T10:00:33","slug":"adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familianova.net\/ca\/adultos\/","title":{"rendered":"Adults"},"content":{"rendered":"

Trastorns del son i el seu impacte en la vida di\u00e0ria<\/strong><\/h3><\/div>\n\n\n\n

El somni \u00e9s pilar fonamental per a la nostra salut i benestar. Malgrat aix\u00f2, moltes persones sofreixen trastorns del son que poden afectar profundament la seva qualitat de vida. Aquests trastorns poden variar des de l'insomni, que \u00e9s la dificultar per a dormir o mantenir el somni fins a condicions m\u00e9s greus com l'apnea del son que pot provocar problemes de salut a llarg terme.

Insomni:<\/strong> Potser el m\u00e9s conegut dels trastorns del son, l'insomni es caracteritza per la dificultat per a adormir-se o per a dormir sense interrupcions durant la nit. Aix\u00f2 pot conduir a la fatiga di\u00fcrna, dificultats de concentraci\u00f3, irritabilitat i una disminuci\u00f3 del rendiment laboral o acad\u00e8mic.

S\u00edndrome de les cames inquietes:<\/strong> Aquest trastorn provoca una sensaci\u00f3 incontrolable de moure les cames, especialment a la nit, el que pot interferir amb la capacitat d'aconseguir un el seu reparador.

Narcol\u00e8psia:<\/strong> Es caracteritza per una somnol\u00e8ncia di\u00fcrna excessiva i atacs sobtats de somni, que poden ser perillosos, especialment si la persona est\u00e0 conduint o operant maquin\u00e0ria pesant.

Apnea del son:<\/strong> \u00c9s una condici\u00f3 seriosa on la respiraci\u00f3 es per a i comen\u00e7a repetidament durant el somni. Aix\u00f2 pot provocar somnol\u00e8ncia di\u00fcrna, per\u00f2 tamb\u00e9 est\u00e0 associat amb problemes card\u00edacs i altres complicacions de salut.

Des d'una perspectiva psicol\u00f2gica<\/strong>, els trastorns del son poden ser tant una causa com una conseq\u00fc\u00e8ncia de problemes de salut mental. Per exemple, trastorns com l'estr\u00e8s, l'ansietat i la depressi\u00f3 poden provocar insomni, i al mateix temps, la falta del seu pot exacerbar aquests trastorns psicol\u00f2gics.

\u00c9s important abordar els trastorns del son no sols per a millorar la qualitat del somni sin\u00f3 tamb\u00e9 per a mantenir una bona salut mental.

El tractament<\/strong> pot incloure ter\u00e0pies conductuals<\/strong>, com la higiene del somni<\/strong>, aix\u00ed com uns altres tractaments psicol\u00f2gics i metges<\/strong>, depenent de la naturalesa i la gravetat del trastorn.

Els trastorns del son tenen un impacte significatiu en la nostra vida di\u00e0ria i la nostra salut psicol\u00f2gica. Recon\u00e8ixer i tractar aquests trastorns \u00e9s essencial per a aconseguir un estil de vida saludable i productiu.<\/p>\n\n\n\n

ANSIETAT\u2026COM PUC SABER SI \u00c9S PATOL\u00d2GICA?<\/h3><\/div>\n\n\n\n

L' ansietat<\/strong>, de la mateixa manera que la por o l'estr\u00e8s, tenen dues maneres de presentar-se en la vida d'una persona:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Com mecanisme adaptatiu i natural <\/strong>de resposta a determinades situacions o est\u00edmuls desencadenants, sense el qual no podr\u00edem enfrontar-nos a aquestes situacions o est\u00edmuls.<\/li>\n\n\n\n
  • Com a patologia<\/strong>, fet que causa determinats s\u00edmptomes que cal tractar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Com diferenciar les dues tipologies?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • L'ansietat no patol\u00f2gica ens serveix per a ser resolutius<\/strong> en situacions de demanda com un examen, per exemple. Fa que les persones ens activem de manera especial i puntualment intensa. Aquesta manera de reaccionar per part de l'organisme ens \u00e9s \u00fatil per a enfrontar-nos amb determinades garanties a l'examen perqu\u00e8 far\u00e0 que estudiem amb m\u00e9s motivaci\u00f3, que ens concentrem m\u00e9s en ona tasca i que posem en gallimarsot els recursos adequats i disponibles per a la situaci\u00f3 demandant.<\/li>\n\n\n\n
    • Quan aquest estat d'alerta i activaci\u00f3 es repeteix o es mant\u00e9 excessivament en el temps, la mobilitzaci\u00f3 d'energia i de recursos \u00e9s\u00a0excessiva i desproporcionada,<\/strong>\u00a0fent que l'organisme acabi sofrint les conseq\u00fc\u00e8ncies i fent necess\u00e0ria una intervenci\u00f3 professional adequada. Una\u00a0ansietat patol\u00f2gica<\/strong>\u00a0pot caracteritzar-se, entre altres senyals fisiol\u00f2gics per fatiga, problemes per a agafar el son, tremolors, dolors en diferents parts del cos o irritabilitat i cognitivament, per percepci\u00f3 de situacions normals com a amena\u00e7adores, dificultat per a allunyar-se de les preocupacions dificulteu per a concentr\u00e9s o preocupaci\u00f3. \u00c9s aquest el moment en el qual es necessitar\u00e0 ajuda professional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Droga Zombi: La construcci\u00f3 d'una narrativa.<\/strong><\/strong><\/h3><\/div>\n\n\n\n

      En l'era de la informaci\u00f3 instant\u00e0nia i el clickbait, ens enfrontem a una realitat medi\u00e0tica que sovint s'allunya de l'objectivitat.

      Els mitjans de comunicaci\u00f3 locals estan creant una narrativa distorsionada respecte al fentanil, exposant imatges i situacions dels Estats Units que no reflecteixen la realitat a Europa. D'alguna manera s'aprofiten d'aquestes imatges tan impactants per a representar un problema lluny\u00e0 i estrany. La finalitat d'aquesta narrativa sembla ser la generaci\u00f3 de clickbait i la captaci\u00f3 d'audi\u00e8ncia. Aix\u00f2 coincideix amb la teoria de l'economia de l'atenci\u00f3, on el contingut impactant i les imatges poderoses que es mostren en pantalla s'utilitzen per a atreure, retenir i cridar l'atenci\u00f3 del p\u00fablic en un entorn digital completament saturat d'informaci\u00f3.

      Cal destacar la import\u00e0ncia del poder de la imatge, que es pot veure reflectit en la difer\u00e8ncia de tracte medi\u00e0tic entre el fentanil i l'oxitocina, un altre opi\u00e1cia sint\u00e8tic molt semblant que va causar estralls en la societat nord-americana creant un problema epid\u00e8mic i d'addicci\u00f3, fins i tot superior, al que s'est\u00e0 produint ara. La comparaci\u00f3 entre el discurs narratiu i period\u00edstic entris aquests dos fen\u00f2mens reflecteix un biaix informatiu visual ja que les cridaneres imatges del fentanil generen una resposta emocional m\u00e9s forta.

      \u00c9s a partir d'aquestes imatges d'on sorgeixen els termes de \u00abdroga zombi\u00bb <\/strong>o \u00abepid\u00e8mia\u00bb<\/strong>, analogies constru\u00efdes pels mitjans que dibuixen una realitat devastada i desesperan\u00e7adora. En aquest context, \u00e9s fonamental que els consumidors d'informaci\u00f3 mantinguin un esperit cr\u00edtic i q\u00fcestionin la veracitat i les intencions darrere de les imatges i els discursos que se'ls presenten. Nom\u00e9s aix\u00ed podrem assegurar-nos que la informaci\u00f3 que consumim contribueixi a una comprensi\u00f3 m\u00e9s profunda i equilibrada dels problemes socials, en lloc de caure en la trama de la desinformaci\u00f3 i el sensacionalisme.<\/p>\n\n\n\n

      La import\u00e0ncia de la higiene del somni<\/strong><\/strong><\/h3><\/div>\n\n\n\n

      El somni \u00e9s un pilar fonamental de la nostra salut mental i f\u00edsica. La higiene del somni, que fa refer\u00e8ncia a les pr\u00e0ctiques i h\u00e0bits que promouen un somni de bona qualitat, \u00e9s essencial per al nostre benestar psicol\u00f2gic. Sense una higiene del somni adequat, podem experimentar una varietat de problemes psicol\u00f2gics, des de l'estr\u00e8s i l'ansietat fins a trastorns m\u00e9s greus com la depressi\u00f3.

      Un el seu reparador pot millorar la nostra capacitat de concentraci\u00f3, aguditzar la mem\u00f2ria i fomentar un estat d'\u00e0nim m\u00e9s positiu. Durant el somni, el nostre cervell processa les emocions i els esdeveniments del dia, una funci\u00f3 crucial per a la regulaci\u00f3 emocional i la salut mental. A m\u00e9s, el la seva ajuda a consolidar la mem\u00f2ria, permetent-nos aprendre i retenir millor la informaci\u00f3.

      Per contra, una mala higiene de l'el seu pot tenir efectes negatius significatius. La falta del seu pot augmentar els nivells d'estr\u00e8s, reduir la capacitat de resoluci\u00f3 de problemes i disminuir la nostra efic\u00e0cia en la presa de decisions. A llarg termini, la privaci\u00f3 de l'el seu pot conduir a trastorns de l'estat d'\u00e0nim com la depressi\u00f3 i l'ansietat.

      Per\u00f2, com podem millorar la higiene del somni? Es vital adoptar pr\u00e0ctiques saludables. Aix\u00f2 inclou establir una rutina consistent de somni, reduir l'exposici\u00f3 a pantalles abans d'anar al llit, i crear un entorn del seu c\u00f2mode i tranquil. Tamb\u00e9 \u00e9s important evitar la cafe\u00efna i altres estimulants en les hores pr\u00f2ximes al somni. En resum, la higiene del somni \u00e9s un component cr\u00edtic de la nostra salut psicol\u00f2gica. Adoptar h\u00e0bits de somni saludables pot millorar significativament la nostra qualitat de vida i benestar mental.<\/p>\n\n\n\n

      TDAH: La import\u00e0ncia d'un diagn\u00f2stic primerenc<\/h3><\/div>\n\n\n\n

      El trastorn per d\u00e8ficit d'atenci\u00f3 i hiperactivitat (TDAH) \u00e9s una alteraci\u00f3 neurobiol\u00f2gica que afecta l'aprenentatge i el comportament dels nens. \u00c9s un dels problemes psiqui\u00e0trics m\u00e9s freq\u00fcents en la inf\u00e0ncia i la causa m\u00e9s comuna de consulta en psiquiatria infantil. A continuaci\u00f3, us presentem informaci\u00f3 rellevant sobre el TDAH i el seu tractament. Per a comen\u00e7ar cal esmentar els s\u00edmptomes mes freq\u00fcents; la falta d'atenci\u00f3, la dificultat per a concentrar-se i parar esment, potser somio les m\u00e9s comunes. Tamb\u00e9 trobem s\u00edmptomes com la hiperactivitat o la impulsivitat.

      Quant a les causes encara que el seu origen \u00e9s parcialment desconegut, se sap que no es deu a factors ambientals ni alimentaris. Aproximadament el 75% dels casos tenen una base gen\u00e8tica. Aquest es produeix a partir d'un desequilibri funcional dels neurotransmissors de dopamina i noradrenalina en la part frontal del cervell, que afecta l'atenci\u00f3, el control d'impulsos i la presa de decisions.

      El diagn\u00f2stic primerenc i prec\u00eds del TDAH \u00e9s essencial per a obtenir els millors resultats i reduir complicacions en l'\u00e0mbit acad\u00e8mic, familiar i socials, a m\u00e9s, els nens amb TDAH poden tenir dificultats en la interacci\u00f3 social i el rendiment escolar. Un diagn\u00f2stic a temps permet implementar estrat\u00e8gies d'aprenentatge adaptades a les necessitats espec\u00edfiques del nen. Per un altre banda, els pares de nens amb TDAH poden sentir-se frustrats o desbordats per les conductes impulsives i la manca de concentraci\u00f3 dels seus fills.

      Amb un diagn\u00f2stic preco\u00e7, els pares poden accedir a orientaci\u00f3 i suport per a gestionar millor les dificultats associades al TDAH. Aix\u00f2 redueix l'estr\u00e8s familiar i millora la qualitat de vida

      Com ha de ser el tractament del TDAH?

      El tractament de ser multimodal i incloure mesures preventives, psicosocials, pedag\u00f2giques i farmacol\u00f2giques. Alguns dels possibles tractaments m\u00e9s recurrents somni:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Ter\u00e0pia conductual:<\/strong> Ajuda a reduir comportaments problem\u00e0tics i enfortir comportaments positius. Inclou capacitaci\u00f3 per als pares i ter\u00e0pia amb els nens.<\/li>\n\n\n\n
      • Medicaci\u00f3:<\/strong> Els estimulants, com el metilfenidato, s\u00f3n comuns. Tenen un efecte positiu que dura tot el dia i no tenen potencial d'ab\u00fas.<\/li>\n\n\n\n
      • O la combinaci\u00f3 de medicaci\u00f3, ter\u00e0pia conductual<\/strong>, secundo escolar i entrenament per als pares \u00e9s la m\u00e9s efica\u00e7.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        En resum, el TDAH es pot tractar amb \u00e8xit, i \u00e9s fonamental involucrar als pares, mestres i professionals de la salut per a guiar als nens cap a l'assoliment d'una vida plena.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Trastornos del sue\u00f1o y su impacto en la vida diaria El sue\u00f1o es pilar fundamental para nuestra salud y bienestar. A pesar de eso, muchas personas sufren trastornos del sue\u00f1o que pueden afectar profundamente su calidad de vida. Estos trastornos pueden variar desde el insomnio, que es la dificultar para dormir o mantener el sue\u00f1o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3617,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nAdultos - Centre Familianova<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/familianova.net\/ca\/adultos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adultos - Centre Familianova\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trastornos del sue\u00f1o y su impacto en la vida diaria El sue\u00f1o es pilar fundamental para nuestra salud y bienestar. A pesar de eso, muchas personas sufren trastornos del sue\u00f1o que pueden afectar profundamente su calidad de vida. Estos trastornos pueden variar desde el insomnio, que es la dificultar para dormir o mantener el sue\u00f1o […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/familianova.net\/ca\/adultos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centre Familianova\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T08:35:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-22T10:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"408\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin4992\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin4992\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin4992\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f9aa3dc9e346d8f776966edda56e7fb6\"},\"headline\":\"Adultos\",\"datePublished\":\"2026-07-21T08:35:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-22T10:00:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/\"},\"wordCount\":1769,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/PERSONES.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/\",\"name\":\"Adultos - Centre Familianova\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/PERSONES.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-21T08:35:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-22T10:00:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/PERSONES.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/PERSONES.jpg\",\"width\":612,\"height\":408,\"caption\":\"Multi ethnic guys and girls taking selfie outdoors with backlight - Happy life style friendship concept on young multicultural people having fun day together in Barcelona - Bright vivid filter\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/adultos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Adultos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/\",\"name\":\"Centre Familianova\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#organization\",\"name\":\"Centre Familianova\",\"url\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/cropped-logo_fn_2019.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/cropped-logo_fn_2019.png\",\"width\":171,\"height\":80,\"caption\":\"Centre Familianova\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f9aa3dc9e346d8f776966edda56e7fb6\",\"name\":\"admin4992\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7ba13d986e3b6869dd0a40bac1a66989f895c0d5a84a948867a8bfd65346019c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7ba13d986e3b6869dd0a40bac1a66989f895c0d5a84a948867a8bfd65346019c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7ba13d986e3b6869dd0a40bac1a66989f895c0d5a84a948867a8bfd65346019c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin4992\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/familianova.net\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/familianova.net\\\/ca\\\/author\\\/admin4992\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adultos - Centre Familianova","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/familianova.net\/ca\/adultos\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Adultos - Centre Familianova","og_description":"Trastornos del sue\u00f1o y su impacto en la vida diaria El sue\u00f1o es pilar fundamental para nuestra salud y bienestar. A pesar de eso, muchas personas sufren trastornos del sue\u00f1o que pueden afectar profundamente su calidad de vida. Estos trastornos pueden variar desde el insomnio, que es la dificultar para dormir o mantener el sue\u00f1o […]","og_url":"https:\/\/familianova.net\/ca\/adultos\/","og_site_name":"Centre Familianova","article_published_time":"2026-07-21T08:35:54+00:00","article_modified_time":"2026-07-22T10:00:33+00:00","og_image":[{"width":612,"height":408,"url":"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin4992","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"admin4992","Temps estimat de lectura":"8 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/"},"author":{"name":"admin4992","@id":"https:\/\/familianova.net\/#\/schema\/person\/f9aa3dc9e346d8f776966edda56e7fb6"},"headline":"Adultos","datePublished":"2026-07-21T08:35:54+00:00","dateModified":"2026-07-22T10:00:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/"},"wordCount":1769,"publisher":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/","url":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/","name":"Adultos - Centre Familianova","isPartOf":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg","datePublished":"2026-07-21T08:35:54+00:00","dateModified":"2026-07-22T10:00:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/familianova.net\/adultos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/#primaryimage","url":"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg","contentUrl":"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg","width":612,"height":408,"caption":"Multi ethnic guys and girls taking selfie outdoors with backlight - Happy life style friendship concept on young multicultural people having fun day together in Barcelona - Bright vivid filter"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/familianova.net\/adultos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/familianova.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Adultos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/familianova.net\/#website","url":"https:\/\/familianova.net\/","name":"Centre Familianova","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/familianova.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/familianova.net\/#organization","name":"Centre Familianova","url":"https:\/\/familianova.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/familianova.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cropped-logo_fn_2019.png","contentUrl":"https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cropped-logo_fn_2019.png","width":171,"height":80,"caption":"Centre Familianova"},"image":{"@id":"https:\/\/familianova.net\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/familianova.net\/#\/schema\/person\/f9aa3dc9e346d8f776966edda56e7fb6","name":"admin4992","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ba13d986e3b6869dd0a40bac1a66989f895c0d5a84a948867a8bfd65346019c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ba13d986e3b6869dd0a40bac1a66989f895c0d5a84a948867a8bfd65346019c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ba13d986e3b6869dd0a40bac1a66989f895c0d5a84a948867a8bfd65346019c?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin4992"},"sameAs":["http:\/\/familianova.net"],"url":"https:\/\/familianova.net\/ca\/author\/admin4992\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg",612,408,false],"thumbnail":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg",612,408,false],"large":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg",612,408,false],"1536x1536":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg",612,408,false],"2048x2048":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg",612,408,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES-18x12.jpg",18,12,true],"kubio-fullhd":["https:\/\/familianova.net\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/PERSONES.jpg",612,408,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin4992","author_link":"https:\/\/familianova.net\/ca\/author\/admin4992\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Trastornos del sue\u00f1o y su impacto en la vida diaria El sue\u00f1o es pilar fundamental para nuestra salud y bienestar. A pesar de eso, muchas personas sufren trastornos del sue\u00f1o que pueden afectar profundamente su calidad de vida. Estos trastornos pueden variar desde el insomnio, que es la dificultar para dormir o mantener el sue\u00f1o…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3800"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3924,"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3800\/revisions\/3924"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/familianova.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}